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Desarrollo del ejercicio
SE INICIA CON RONDO 4X2 , MANTIENE DEFENSA +MC. CUANDO EQUIPO QUE DEFIENDE ROBA SE INICIA UN CONTRATAQUE. DEFENSA ESTRUCTURA 3.1
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4c4+2 Fijar atraer
Se consigue punto jugando de fondo a fondo. Jugadores sin balón sólo pueden defender su cuadrado. Atacantes movilidad libre. Comodines pueden entrar a espacio en conducción para fijar y generar superioridad.
6min / rep.Ver tarea
Ataque - defensa
Situación ataque-defensa 6c5 + P. El balón lo pondrá en juego E1 con un envío largo hacia la línea defensiva para despejar el balón hacia los costados estructurándose en 1-3 (coberturas al salto). si el despeje se queda dentro se produce el ataque-defensa y si sale fuera E2 mete segundo balón. Los defensores deberán recuperar el balón y realizar desplazamientos en largo a zonas (1 punto) o transitar a mini-porterías (2 puntos), mientras que los atacantes tratarán de marcar gol y evitar la transición.
7min / rep.Ver tarea
Ataque contra defensa media y estrecha
El equipo rojo juega con la formación 4-3-3, y el oponente son los maniquíes en la misma posición. Los maniquíes pueden cambiar a defensores pasivos y luego a defensores activos, dependiendo de la adaptación del equipo al ejercicio. El portero inicia el ejercicio pasando el balón, y luego todos los movimientos comenzarán cuando el entrenador pase al portero y este se mueva hacia adelante. El ejercicio se realiza en el centro del campo, buscando romper la defensa en esa zona. Ataque 1: El portero pasa al lateral derecho (RB), quien pasa al central (CB). Ahora los laterales izquierdo (LWB) y derecho (RWB) hacen un sobrelape. Los mediocampistas laterales intercambian posiciones para defender el sobrelape, convirtiéndose en laterales. El balón se transfiere al mediocampista central (CM), quien cambia el balón al lateral. Ahora un mediocampista apoya a los delanteros y los laterales que reciben el balón realizan un centro o pase filtrado en la zona de ataque. Los delanteros reciben o interceptan el balón y finalizan el movimiento con un disparo al objetivo. En el siguiente movimiento, el cambio de dirección comienza desde el otro lado. Puntos clave de entrenamiento: Jugadores móviles Escaneo Toma de decisiones Cambio de posición Sincronización de las carreras y los pases Calidad Finalización
1min / rep.Ver tarea