Desarrollo del ejercicio

8 jugadores en una cuadrícula, cada equipo tiene 2 pares, por lo que hay un total de 4 equipos. Los 4 equipos se colocan en las 4 esquinas, cara a cara entre los postes. 2 equipos comenzarán con el balón. Una vez que el jugador pase el balón al compañero que está frente a él, entre los postes, deberá correr hacia el lado izquierdo y unirse al siguiente equipo. Luego, el segundo jugador del equipo avanzará para recibir el siguiente pase. Los jugadores deben correr a una velocidad moderada después de pasar el balón.

Progresión: El entrenador desafiará a los jugadores a correr rápido o hacerlo dentro de un tiempo determinado. Cambia la dirección hacia el lado derecho después de 5 minutos.

Precisión en el pase entre los postes. Los dos balones no deben golpearse entre sí. Por lo tanto, el tiempo del pase es importante. No se deben hacer pases por el aire.