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Desarrollo del ejercicio
SE INICIA EN 2 RONDOS 4X1 Y HAY UNO EN ESPERA SIN DEFENSOR. CUANDO EN UNO DE LOS 2 RONDOS 4X1 SE RECUPERA PELOTA, EL JUGADOR QUE PIERDE DEBE IR A DEFENDER EL RONDO LIBRE
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10v2 Intensivo
Este rondo es un ejercicio intenso de 10v2. Los atacantes deben jugar a un toque, sin salir de los marcadores. Si un defensor recupera el balón, sale del rondo y el atacante que perdió la posesión entra a defender. La rotación continúa siguiendo un criterio de prioridad o antigüedad en el ejercicio. Puntos clave del entrenamiento: Precisión en los pases Uso de ambos pies Escaneo del campo Comunicación Toma de decisiones Conciencia y visión de juego Calidad en el pase
Ficha de entrenamientoVer tarea
2 equipos: 5v2 en rondo
Este ejercicio incluye 2 equipos: 5 atacantes y 2 defensores. Los jugadores rojos comenzarán a pasar el balón con uno o dos toques, dependiendo de la edad de los jugadores. Después de 5 pases consecutivos, el equipo transferirá el balón al otro equipo. Cuando los jugadores azules recuperen el balón, el jugador que lo recupere podrá intercambiar su posición con el jugador rojo que perdió el balón. Puntos clave de entrenamiento: Calidad, peso y momento del pase. Apoyar al compañero de equipo. Posición corporal. Toma de decisiones. Comunicación.
2min / rep.Ver tarea
4 v 2 Penetration Pass
Comenzando con un 4 contra 2 en un lado del equipo. Hay dos maniquíes llamados "portones" donde un equipo puede hacer un pase de penetración, y dos defensores bloquearán los portones. Cuando el pase va al otro lado, dos jugadores cambiarán repentinamente a defensa y el otro equipo intentará hacer la misma penetración.
1min / rep.Ver tarea