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Desarrollo del ejercicio
Evoluciones para trabajar las distintas salidas de balón . Salida con 9/ .3.4.3/ L
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Más ideas para tu sesión
11x7 Defensa pasiva y activa
Las dimensiones de la tarea están diseñadas en forma de diamante, con el fin de provocar progresiones por carril central o interiores ECB. Trabajar las diferentes secuencias ofensivas . Se inicia desde CTs 2vs1. Secuencias: INT-LAT EXT-LAT DC-EXT ESB: Primera mitad de la serie defiende pasivo (sombra). Segunda mitad, defensa activa con intención de robar Liza contraataque a minis o portería grande.
8min / rep.Ver tarea
1vs1 para progresar en el espacio
En un rectángulo de 10 x12 se realizan duelos de 1vs1 con el objetivo de progresar en el espacio y atravesar conduciendo. El poseedor inicia el juego desde uno de los lados. El juego acaba cuando el balón sale del rectángulo, es robado por el defensor o se consigue gol. La tarea se autoregula de forma que otra pareja espera fuera del cuadrado.
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2vs1, 3vs2,4vs3
Inicio con un 2vs1, jugador recibe encimado y tiene dos opciones, hacer un control orientado para finalizar o repetir pase de cara e iniciar 2vs1. Cuando termina la acción, se inicia un 3vs2 . Al finalizar, inicia la última acción con un 4vs3.
Ficha de entrenamientoVer tarea