Desarrollo del ejercicio

Aquí el campo es redondo y la zona central es triangular para el área del portero. Hay 5 atacantes, 3 defensores y 1 portero.

El portero no debe salir de la zona. El balón no debe salir del campo redondo. Los 5 atacantes pueden comenzar a pasarse el balón entre ellos. Si los pases atraviesan la zona triangular 3 veces consecutivas, los defensores y el portero deben hacer 5 flexiones como penalización. Si el portero o los defensores recuperan el balón en menos de 2 minutos, los atacantes también deberán hacer flexiones.

Este ejercicio mantiene involucradas las 3 posiciones de los jugadores, incluido el portero.

Mejora el pase, la toma de decisiones rápidas y también el pensamiento anticipatorio entre los jugadores para reaccionar proactivamente en el campo.

5 repeticiones de 2 minutos cada una. Después de 2 minutos, los defensores pueden rotar.