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EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO

Balón parado

Tareas para preparar córners, faltas y otras acciones a balón parado, tanto en ataque como en defensa.

26 tareas para tu entrenamiento

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Esquema del ejercicio ABP CÓRNER 2

ABP CÓRNER 2

Balón parado

Desarrollo de una acción a balón parado donde el punto de inicio de los jugadores es tal y como figura en el gráfico (el equipo rival coloca mínimo a un jugador en uno de los palos). En el primer paso, se produce un 2c1 en el córner. El jugador que vino a hacer el apoyo, tras devolvérsela al sacador se queda ahí descolgado. En el siguiente paso aparece el jugador colocado al borde del área, el cual será asistido por un compañero que bloqueará a su marca en el caso de ser necesario. Este jugador filtrará un balón al jugador que se quedó descolgado tras hacer el apoyo en el córner, aprovechando que algún jugador rival (probablemente el situado en el palo) se haya quedado descolgado rompiendo el fuera de juego. Finalmente el jugador que recibe la pelota da un pase a un compañero para que finalice.

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Esquema del ejercicio ABP Falta Directa 2

ABP Falta Directa 2

Balón parado

Lanzamiento de falta lateral contra equipo que defiende al hombre. Ponemos un lanzador zurdo y uno diestro junto al balón, con intención de que la barrera se hunda lo máximo posible para tapar un posible disparo al primer palo. A la señal, que puede ser el amago de tiro de uno de los lanzadores, el jugador más alejado en el área realiza un desmarque de apoyo mientras es ayudado por un compañero que bloquea a su marca al mismo tiempo que el resto intenta bloquear también a la suya para que no puedan saltar a tapar el tiro. Este jugador que viene en apoyo es el que recibirá el pase y intentará definir.

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Esquema del ejercicio Córner 4

Córner 4

Balón parado

Córner ofensivo ante un equipo que defiende en marcaje mixto con un único jugador al borde del área. En el primer paso, un jugador viene a recibir en corto y de la devuelve al lanzador. Aprovechamos esta acción para hundir a la defensa lo máximo que podamos dentro del área. Posteriormente, el jugador situado en el borde del área arrastra a su marca mediante un desmarque para generar espacio para que el compañero que tiene detrás pueda recibir el pase y disparar.

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Esquema del ejercicio Córner con Maniquí

Córner con Maniquí

Balón parado

Este ejercicio está enfocado en jugadas de córner, utilizando un maniquí como defensor. Posteriormente, el maniquí puede volverse un defensor pasivo o activo para hacer más desafiante la situación. El ejercicio tiene dos etapas, donde los jugadores trabajan en la movilidad, el pase, y la finalización. Desarrollo: Primera Etapa (Córner al primer palo): El jugador ejecuta un córner al primer palo. El jugador en el primer palo devuelve el balón al área del segundo palo (gol). Los finalizadores deben evitar al maniquí, que simula un defensor, para poder finalizar sin empujarlo. Segunda Etapa (Defensores Activos): Si los defensores activos están presentes (maniquíes o jugadores), los finalizadores pueden realizar cargas corporales para ganar posición y finalizar la jugada. Los jugadores deben moverse rápidamente, para encontrar espacio y finalizar con precisión. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Córner preciso y buena ejecución del saque. ✅ Técnica de cabezazo para ganar el balón en el área. ✅ Escaneo del campo para tener una visión clara del poste y del área. ✅ Trabajo en equipo para crear opciones de pase y desmarques. ✅ Toma de decisiones rápida, especialmente en situaciones de presión. ✅ Comunicación constante entre los jugadores para coordinar movimientos. ✅ Finalización eficiente en el área, evitando la presencia del defensor (maniquí).

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Esquema del ejercicio Córner para centro y finalización

Córner para centro y finalización

Balón parado

Este ejercicio comienza con un saque de esquina, donde se busca una finalización a través de un centro al segundo palo. El lanzador del córner pasa el balón dentro del área (D-box). Un jugador recibe y asiste a un compañero ubicado en la diagonal del área. Este jugador envía un centro al segundo palo, donde un atacante finaliza con un remate de cabeza. Se utilizan maniquíes, dos defensores y un portero para simular una defensa realista. Puntos clave del entrenamiento: Precisión en los pases Calidad en los centros Finalización de cabeza Movimientos coordinados Comunicación Posicionamiento en el área

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Esquema del ejercicio Córner para Centro y Finalización

Córner para Centro y Finalización

Balón parado

Este ejercicio comienza con un saque de esquina. El ejecutor del córner pasa el balón dentro del área, donde un compañero lo recibe y lo pasa en diagonal a otro jugador ubicado en el borde del área. Ese jugador envía un centro al segundo palo para que un compañero finalice con un remate de cabeza. Se incluyen maniquíes, dos defensores y un portero para simular una defensa real. Puntos Clave: Pase, precisión, pase largo, comunicación, escaneo del juego, trabajo en equipo, finalización.

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Esquema del ejercicio Doble centro y finalización

Doble centro y finalización

Balón parado

Aquí, este ejercicio consiste en 2 centros para despejar la compactación de los oponentes en el área grande. El ejecutante del tiro de esquina da los pases cuando su equipo se acerca al balón sin que los oponentes lo presionen. Aquí, los defensores se rompen y se desplazan hacia el balón. Los atacantes deben moverse al centro y hacia el frente, cerca del segundo ejecutante del córner, para que los jugadores en el segundo poste puedan recibir el balón y así finalizar la jugada al 100%. Una vez que el balón es recibido, el jugador da otro centro al segundo poste. Luego, el jugador finaliza la jugada.

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Esquema del ejercicio Ejercicio de córner del Liverpool

Ejercicio de córner del Liverpool

Balón parado

En esta jugada de tiro libre, el jugador 10 realizará el saque de esquina. Los jugadores 9, 5, 4 y 6 son los atacantes y los maniquíes son los defensores pasivos. Cuando el jugador 10 realice el saque, los jugadores se moverán rápidamente hacia el área de gol. Los jugadores se posicionarán en una forma de línea cruzada, donde el jugador 9 irá al primer poste, el jugador 5 se moverá hacia el segundo poste y el jugador 6 buscará el balón de rebote. El jugador 4 ocupará el espacio. Después de que el jugador 10 haga el saque de esquina, el jugador 9 asistirá y tocará el balón al segundo poste para el jugador 5, quien deberá estar listo para conectar y marcar el gol. Ahora, cuando se saque desde la izquierda, el jugador 9 será el que recupere el rebote, el jugador 6 irá al primer poste, el jugador 4 se posicionará para el segundo gol y el jugador 5 se moverá al espacio. En este ejercicio, los jugadores cubren los espacios y finalizan la jugada.

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Esquema del ejercicio Falta directa

Falta directa

Balón parado

Falta directa ante un equipo que defiende al hombre. Colocamos dos lanzadores (uno diestro y uno zurdo). Uno de los lanzadores amaga con lanzar, provocando el inicio de los desmarques de sus compañeros. Tras no lanzar, vuelven a su posición disimuladamente, mientras uno, el más alejado, viene en apoyo para recibir mientras es ayudado por un compañero que bloquea a su marca. Tras recibir el pase, se activa el jugador colocado en la barrera, el cual será el encargado de finalizar en cuando reciba la pelota.

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Esquema del ejercicio Finta y Tiro Libre

Finta y Tiro Libre

Balón parado

Este ejercicio se enfoca en el movimiento engañoso (finta), combinando tiro libre, desmarques, y finalización con centrados cortos. Los jugadores deben ejecutar movimientos rápidos, como desacelerar para realizar una finta, y luego acelerar nuevamente para finalizar la jugada. Desarrollo: Posiciones Iniciales: El ejercicio comienza con un 7v7 más el arquero. Los jugadores correrán hacia el área de gol, pero el tirador de tiro libre hará una finta, deteniendo su movimiento y permitiendo que los jugadores regresen rápidamente al campo. Secuencia de la jugada: El tirador del tiro libre realiza un tiro rápido (finta primero, luego pasa o centra rápidamente). Los jugadores atacantes aprovechan el pase o centro corto y finalizan la jugada, asegurándose de golpear el balón correctamente para marcar gol. Objetivo: Los jugadores deben hacer movimientos engañosos (fintas) para desestabilizar a la defensa, crear espacio y luego finalizar en el área con una buena técnica de disparo o cabezazo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Conciencia espacial para saber cuándo realizar la finta y cómo posicionarse correctamente para recibir el balón. ✅ Finalización de alta calidad, tanto con el pie como con la cabeza, asegurando que el remate vaya al objetivo. ✅ Movimientos de finta y aceleración, alternando entre acelerar y desacelerar para engañar a los defensores y crear espacio. ✅ Uso de la cabeza para los centros cortos, ejecutando un cabezazo preciso si el balón llega al aire. ✅ Toma de decisiones rápida durante la finta y el remate, para asegurar que la jugada fluya sin interrupciones.

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Esquema del ejercicio Head Pass Goal

Head Pass Goal

Balón parado

El equipo técnico saca el córner y 4 jugadores deben estar en el área de gol, 2 cerca del primer poste y 2 cerca del segundo poste para que el equipo técnico cubra a los jugadores. Entonces, para romper la defensa y hacer un pase, hacemos que la pareja de 2 jugadores del equipo técnico se crucen en su posición para crear un espacio y luego tocan el balón cuando comienza el saque de esquina para pasar al segundo poste y el jugador marca el gol.

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Esquema del ejercicio Pase atrás y cambio de orientación con finalización

Pase atrás y cambio de orientación con finalización

Balón parado

En esta jugada ensayada de falta desde el lado derecho del campo, el objetivo es atraer al rival para que presione y luego explotar el espacio con un cambio de orientación y un centro. La jugada comienza con un pase corto hacia atrás desde el ejecutor de la falta a un compañero de apoyo situado ligeramente más atrás. Esto provoca que el equipo defensor suba y comience a presionar, anticipando una construcción de jugada. Justo cuando comienza la presión, el jugador más retrasado ejecuta un cambio de orientación largo y diagonal hacia el lado opuesto del campo, donde un jugador de banda espera libre de marca. Este jugador controla el balón y lanza un centro temprano al área, dirigido a los atacantes que ya han sincronizado sus movimientos hacia la portería. El centro debe llegar justo cuando los delanteros entran en la zona de peligro, buscando una finalización de primera o un remate de cabeza bien colocado. Puntos clave para el entrenador Sincronización precisa Lectura de los momentos de presión del rival Ejecución rápida Aprovechamiento del desequilibrio y desajuste defensivo en el lado débil

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Esquema del ejercicio Patada de descenso

Patada de descenso

Balón parado

El ejercicio comienza con un pase al jugador de "drop". El jugador 10 pasa el balón al jugador 11, quien realiza un centro al segundo poste. Aquí, los maniquíes son defensores pasivos, y una vez que el ejercicio termine, el entrenador puede incluir defensores activos. Los jugadores 6, 9, 5 y 4 serán los atacantes, mientras que los jugadores 7 y 8 estarán encargados de los rebotes. El jugador 6 se dirige al segundo poste, mientras que el jugador 9 se mueve al espacio para manipular a los defensores y crear una jugada. El jugador 5 se mueve al espacio directo y debe hacer una conexión correcta con el balón para marcar el gol. El jugador 4 se posiciona en el área del primer poste. Existen opciones tanto para los jugadores 4 como para el 6. El entrenador puede cambiar la táctica, pasando el balón a otros jugadores también.

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Esquema del ejercicio Saque de Banda 2 desde la Banda Derecha

Saque de Banda 2 desde la Banda Derecha

Balón parado

Este ejercicio de balón parado comienza con un saque de banda desde la banda derecha. El balón se cambia de lado, pasando de la derecha a la banda izquierda. El equipo se mueve hacia la zona de centro, desde donde se envía un balón al área de gol. El delantero finaliza la jugada con un remate. Puntos Clave: Pase, saque de banda, pase largo, centro, finalización, escaneo del juego, regate, trabajo en equipo, toma de decisiones.

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Esquema del ejercicio Saque de banda en el tercer ataque

Saque de banda en el tercer ataque

Balón parado

En este ejercicio de saque de banda, el jugador que va a realizar el saque debe dar un pase adelantado. Los 3 atacantes son marcados por los defensores. Los 2 jugadores intentarán confundir a los oponentes haciéndoles creer que van a recibir el balón mediante movimientos, y el tercer jugador se moverá de abajo hacia arriba, dirigiéndose hacia la esquina del área penal. Luego, él dará un pase atrás o un centro, según la compactación o los espacios del equipo contrario para intentar anotar. Los atacantes en el área de gol deben finalizar rápidamente en cuanto el balón llegue a ellos.

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Esquema del ejercicio Sobrecarga por la Banda Derecha

Sobrecarga por la Banda Derecha

Balón parado

Este ejercicio de balón parado se enfoca en generar una sobrecarga por la banda derecha. Cuando se ejecuta el tiro libre, los atacantes presionan dentro del área (zona D), provocando una distracción en la defensa. La jugada termina con un pase o centro atrás desde el lado derecho del área. La sobrecarga hace pensar al rival que se realizará un disparo directo, abriendo un espacio clave para generar una ocasión clara de gol. Puntos Clave: Precisión, trabajo en equipo, toma de decisiones, comunicación, pase, escaneo del juego, finalización, atacar con superioridad numérica.

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Esquema del ejercicio Tiro Libre con Pase en Diamante y Finalización

Tiro Libre con Pase en Diamante y Finalización

Balón parado

Este ejercicio se centra en trabajar la ejecución de un tiro libre, usando el pase en diamante para crear una jugada rápida que termine en finalización. Los jugadores deben mover rápidamente el balón, anticipar los pases y ejecutar la jugada con precisión. Desarrollo: Posición Inicial: El ejecutante del tiro libre inicia la jugada con un pase hacia un compañero cercano. El jugador que recibe el pase realiza un pase rápido al jugador en el lado derecho. El pase se continúa en forma de diamante, moviendo el balón hacia el jugador a la izquierda, y luego se hace un pase cortado hacia abajo. El último jugador en recibir el balón debe finalizar la jugada, ya sea con un disparo a portería o pasando a otro compañero para un gol. Objetivo: La secuencia de pases debe realizarse rápidamente para confundir a la defensa y crear una opción de gol clara. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Pases rápidos y precisos, especialmente en el pase en diamante, para mover el balón rápidamente entre los jugadores. ✅ Velocidad en la ejecución, asegurando que los pases sean hechos en el momento adecuado para mantener la presión sobre la defensa. ✅ Finalización rápida y con precisión, para asegurar que la jugada termine en gol. ✅ Toma de decisiones rápida y efectiva, eligiendo el pase correcto en el momento justo. ✅ Escanear el campo antes de ejecutar cada pase, para asegurar que el jugador tenga opciones claras y esté preparado para el siguiente movimiento.

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Esquema del ejercicio Tiro Libre Largo y Amplio

Tiro Libre Largo y Amplio

Balón parado

Este ejercicio se centra en la ejecución de un tiro libre largo desde el centro que pasa a la banda izquierda y termina con un centro y finalización. El objetivo es trabajar en la precisión del pase largo, la recepción del balón y la ejecución de un centro de calidad para que el jugador finalice la jugada. Desarrollo: Posición Inicial: El ejercicio comienza con un tiro libre largo desde el centro de la cancha (el central ejecuta el pase). Los jugadores se mueven hacia la banda izquierda para recibir el pase y avanzar hasta el límite de la banda. El jugador con el balón en el costado izquierdo realiza un centro preciso al área. Finalización: El jugador en el área recibe el balón y finaliza la jugada, ya sea con un disparo a portería o un cabezazo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Pase largo preciso desde el centro del campo, asegurándose de que el balón llegue de manera eficiente al jugador en la banda. ✅ Recepción del balón con control y capacidad para hacer un centro efectivo al área. ✅ Calidad del centro, con la precisión necesaria para que el atacante pueda finalizar de manera efectiva. ✅ Finalización rápida y precisa, ya sea con el pie o con la cabeza, asegurando que la jugada termine en gol. ✅ Conciencia y reacción rápida, para que los jugadores estén listos para aprovechar la jugada y la oportunidad de gol cuando se presenta.

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